Cómo cultivar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional se podría resumir como la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras propias emociones. El famoso psicólogo Daniel Goleman va más allá y habla de las cinco grandes áreas que la integran: el autoconocimiento emocional, el autocontrol de nuestras emociones, nuestra capacidad de automatización, la empatía hacia los demás y nuestras habilidades sociales. Desarrollarlas es fundamental para conocernos a nosotros mismos, relacionarnos mejor con los demás y poder llevar una vida plena.

Te invito a que leas este artículo de la web “La mente es maravillosa” para entender en qué consiste y cómo fomentarla: Aprende a cultivar la Inteligencia Emocional.

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