¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo, que nos alerta ante situaciones amenazantes. Es normal que todas las personas  suframos, en algunos momentos, cierto grado de ansiedad y ésta resulta normal, saludable y funcional. Pero, si el grado de ansiedad es muy alto, puede llegar a convertirse en una sensación paralizante que nos limita en nuestro día a día.

Te invito a que leas este artículo de la web “Rincón psicología” para que puedas entender mejor cómo funciona la mente de una persona que sufre ansiedad: Mente ansiosa: ¿Cómo piensa un ansioso?.

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