Vaciarse para volver a llenarse

A lo largo de nuestra vida vamos adquiriendo una serie de creencias y hábitos que, a veces, nos resultan una verdadera traba para ser felices. Por suerte, vivimos en un proceso de continuo aprendizaje y, con reflexión, paciencia y entrenamiento, podemos modificar nuestra manera de pensar y actuar para conseguir cambiar aquello que realmente ya... Leer más →

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Aceptar para dejar de sufrir

Vivimos en una lucha constante con lo que nos rodea. Nos empeñamos en que la realidad debería ser de otra manera y pensamos que, si nuestras circunstancias externas cambiaran o la gente que nos rodea fuera de otra manera, seríamos más felices. Y, en ese camino, nos perdemos algo muy importante. Nos olvidamos de vivir... Leer más →

Una vida en búsqueda de significado

Desde que somos pequeños, hemos sido educados en la búsqueda de la aprobación ajena y nos han enseñado a jugar a un juego en el que todo nuestros propósitos se hallan condicionados por recompensas externas: si haces bien tu trabajo, tu jefe te felicitará; si te portas bien con los demás, ellos lo harán contigo;... Leer más →

Aprende a poner distancia

A veces, vivimos tan ensimismados en nuestros pensamientos, nuestras quehaceres cotidianos, en nuestro trabajo y nuestras relaciones... que no nos concedemos un tiempo de silencio para nosotros mismos y para darnos cuenta de que la mayoría de nuestro cansancio, nuestro enfado, nuestras preocupaciones, procede básicamente de nuestros pensamientos y de cómo estamos enfocando nuestro día... Leer más →

La regla del 90/10

El gran filósofo Kant decía que "no vemos la realidad como és sino como somos" y es que, si bien no podemos actuar sobre todas aquellas cosas que nos acontecen, sí que podemos decidir cómo tomarnos aquello que nos sucede. La regla del 90/10 viene a explicar que tan sólo existe un 10% de emociones... Leer más →

La creatividad en la vida cotidiana

Como seres pensantes que somos, todos tenemos la capacidad de crear cosas nuevas, es decir de desarrollar ideas y de producirlas. Usamos la creatividad, sin darnos cuenta, cada vez que tenemos que solucionar un problema y encontramos una manera de resolverlo. ¿Crees que no eres una persona creativa porque no te dedicas al mundo artístico?... Leer más →

“La vasija rota”, un cuento zen

Hace mucho tiempo, en la antigua India, un aguador tenía dos enormes vasijas que colgaban cada una de un extremo de un palo. Él cargaba sus vasijas equilibrando el palo con los hombros y cuello. Una de las vasijas tenía una rajadura y llegaba con sólo la mitad de agua. La otra estaba en perfectas... Leer más →

La belleza de la imperfección

Nadie es perfecto y la belleza del ser humano reside precisamente en esa imperfección. Todos cometemos y cometeremos muchos errores a lo largo de nuestra vida; pero castigarse por ello y sentirse culpable no sirve de nada. En cada momento, actuamos de la única manera en la que podemos hacerlo en base a los nuestras... Leer más →

Aprende a confiar en tí mismo

Todos, en mayor o menor medida, tenemos nuestros miedos, inseguridades, dudas... Y no solo eso, sino que la realidad es que no sabemos aceptarnos plenamente y querernos tal y cómo somos. Todo ser humano tiene sus debilidades y fortalezas; sin embargo, muchas veces, vemos fácilmente las virtudes de los que nos rodean y nos castigamos... Leer más →

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